11.1 km | 01:22:24 | 07:26/km日期: 2015-12-19 06:54 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 08'06" / 07'17" / 07'38" / 06'53" / 07'45" / 07'09" / 07'46" / 07'02" / 07'14" / 07'35" / 07'29" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 4014 / 4014 |
2 | | 07'25" | 7052 / 11066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'17" | 00:15'23" |
3 | 07'38" | 00:23'01" |
4 | 06'53" | 00:29'54" |
5 | 07'45" | 00:37'39" |
6 | 07'09" | 00:44'48" |
7 | 07'46" | 00:52'34" |
8 | 07'02" | 00:59'36" |
9 | 07'14" | 01:06'50" |
10 | 07'35" | 01:14'25" |
11 | 07'29" | 01:21'54" |
11.1 | 07'48" | 01:22'25" |