6.1 km | 00:29:13 | 04:46/km日期: 2023-03-21 16:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'51" / 04'52" / 04'50" / 04'43" / 04'45" / 04'36" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'35") | 17 / 1017 |
3 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 2017 |
4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 3017 |
5 | | 04'51" (+00'13") | 66 / 3083 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 210 / 3294 |
7 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 4294 |
8 | | 04'59" (+00'21") | 56 / 4351 |
9 | | 04'38" | 1000 / 5351 |
10 | | 04'35" | 774 / 6125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 332.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'52" | 00:09'43" |
3 | 04'50" | 00:14'33" |
4 | 04'43" | 00:19'16" |
5 | 04'45" | 00:24'01" |
6 | 04'36" | 00:28'37" |
6.1 | 04'23" | 00:29'10" |