9.3 km | 02:04:19 | 13:24/km日期: 2023-03-19 08:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 42'55" / 09'28" / 09'12" / 13'27" / 12'32" / 13'12" / 13'17" / 10'23" / 41'27" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'29" (+07'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+03'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'11" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'17" (+04'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'58" (+12'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'14" (+07'02") | 267 / 9267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'55" | 00:42'55" |
2 | 09'28" | 00:52'23" |
3 | 09'12" | 01:01'35" |
4 | 13'27" | 01:15'02" |
5 | 12'32" | 01:27'34" |
6 | 13'12" | 01:40'46" |
7 | 13'17" | 01:54'03" |
8 | 10'23" | 02:04'26" |
9 | 41'27" | 02:45'53" |
9.3 | 16'13" | 02:50'13" |