5.7 km | 01:04:41 | 11:17/km日期: 2023-03-14 19:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 33'46" / 07'19" / 05'54" / 05'36" / 08'54" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:14'54" (+11'09") | 80 / 80 |
2 | | 01:25'20" (+21'35") | 199 / 280 |
3 | | 06'21" (+02'36") | 1000 / 1280 |
4 | | 06'15" (+02'30") | 581 / 1861 |
5 | | 13'47" (+10'02") | 144 / 2006 |
6 | | 04'12" (+00'27") | 800 / 2806 |
7 | | 17'27" (+13'42") | 114 / 2921 |
8 | | 04'13" (+00'28") | 800 / 3721 |
9 | | 15'59" (+12'14") | 125 / 3846 |
10 | | 03'47" (+00'02") | 400 / 4246 |
11 | | 17'05" (+13'20") | 175 / 4421 |
12 | | 03'45" | 400 / 4821 |
13 | | 27'23" (+23'38") | 109 / 4931 |
14 | | 06'16" (+02'31") | 796 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.10 km asics gliderun2 累積 :
428.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'46" | 00:33'46" |
2 | 07'19" | 00:41'05" |
3 | 05'54" | 00:46'59" |
4 | 05'36" | 00:52'35" |
5 | 08'54" | 01:01'29" |
5.7 | 06'13" | 01:06'01" |