12.2 km | 01:28:46 | 07:17/km日期: 2023-01-08 08:40 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 12886 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'43" / 10'25" / 08'49" / 09'58" / 08'31" / 09'16" / 07'20" / 06'33" / 06'18" / 06'59" / 02'46" / 02'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+05'11") | 1000 / 1000 | 158 / 80 |
| 2 | | 10'31" (+07'52") | 1000 / 2000 | 154 / 61 |
| 3 | | 09'05" (+06'26") | 1001 / 3001 | 156 / 70 |
| 4 | | 10'51" (+08'12") | 1001 / 4003 | 152 / 60 |
| 5 | | 09'26" (+06'47") | 1000 / 5003 | 148 / 71 |
| 6 | | 08'49" (+06'10") | 1000 / 6003 | 154 / 73 |
| 7 | | 07'10" (+04'31") | 1002 / 7006 | 166 / 83 |
| 8 | | 06'13" (+03'34") | 1001 / 8007 | 164 / 97 |
| 9 | | 07'11" (+04'32") | 1001 / 9008 | 161 / 85 |
| 10 | | 05'34" (+02'55") | 1003 / 10012 | 102 / 174 |
| 11 | | 02'39" | 1008 / 11021 | 29 / 1260 |
| 12 | | 02'42" (+00'03") | 1000 / 12021 | 41 / 893 |
| 13 | | 03'45" (+01'06") | 137 / 12159 | 38 / 687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'25" | 00:18'08" |
| 3 | 08'49" | 00:26'57" |
| 4 | 09'58" | 00:36'55" |
| 5 | 08'31" | 00:45'26" |
| 6 | 09'16" | 00:54'42" |
| 7 | 07'20" | 01:02'02" |
| 8 | 06'33" | 01:08'35" |
| 9 | 06'18" | 01:14'53" |
| 10 | 06'59" | 01:21'52" |
| 11 | 02'46" | 01:24'38" |
| 12 | 02'48" | 01:27'26" |
| 12.2 | 08'19" | 01:28'46" |
展開計圈分析
留言 
Replay
