6.0 km | 00:30:26 | 05:03/km日期: 2023-01-18 17:55 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 05'30" / 05'11" / 07'45" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
334.04 km 勾勾 飛36 累積 :
1873.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'11" | 00:10'41" |
3 | 07'45" | 00:18'26" |
4 | 04'51" | 00:23'17" |
5 | 04'50" | 00:28'07" |
6 | 04'49" | 00:32'56" |
6.0 | 05'04" | 00:33'02" |