5.1 km | 00:21:21 | 04:09/km日期: 2022-12-14 19:00 - 平均心率: 172 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 04'03" / 04'11" / 04'10" / 04'14" / 04'12" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 201 / 201 |
2 | | 04'04" (+00'10") | 409 / 611 |
3 | | 04'09" (+00'15") | 409 / 1021 |
4 | | 04'10" (+00'16") | 409 / 1430 |
5 | | 04'10" (+00'16") | 411 / 1841 |
6 | | 04'07" (+00'13") | 414 / 2256 |
7 | | 04'09" (+00'15") | 409 / 2665 |
8 | | 04'15" (+00'21") | 407 / 3073 |
9 | | 04'11" (+00'17") | 415 / 3489 |
10 | | 04'12" (+00'18") | 409 / 3899 |
11 | | 04'13" (+00'19") | 405 / 4304 |
12 | | 04'12" (+00'18") | 404 / 4708 |
13 | | 04'06" (+00'12") | 423 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'11" | 00:08'14" |
3 | 04'10" | 00:12'24" |
4 | 04'14" | 00:16'38" |
5 | 04'12" | 00:20'50" |
5.1 | 03'55" | 00:21'21" |