10.3 km | 02:20:24 | 13:38/km日期: 2022-12-09 19:49 - 平均心率: 96 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 17'58" / 15'08" / 14'55" / 06'57" / 08'26" / 10'55" / 13'46" / 19'35" / 12'36" / 12'36" / 25'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'13" (+11'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" (+07'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'25" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+03'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+06'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'35" (+12'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" (+05'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'35" (+05'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 25'00" (+18'04") | 291 / 10291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'58" | 00:17'58" |
2 | 15'08" | 00:33'06" |
3 | 14'55" | 00:48'01" |
4 | 06'57" | 00:54'58" |
5 | 08'26" | 01:03'24" |
6 | 10'55" | 01:14'19" |
7 | 13'46" | 01:28'05" |
8 | 19'35" | 01:47'40" |
9 | 12'36" | 02:00'16" |
10 | 12'36" | 02:12'52" |
10.3 | 24'58" | 02:20'09" |