4.8 km | 00:54:52 | 11:26/km日期: 2022-12-04 07:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 10'25" / 10'14" / 10'26" / 11'03" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'49" (+05'36") | 797 / 4797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 10'14" | 00:20'39" |
3 | 10'26" | 00:31'05" |
4 | 11'03" | 00:42'08" |
4.8 | 15'50" | 00:54'46" |