15.2 km | 01:36:47 | 06:23/km日期: 2022-11-27 10:02 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 15282 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 06'21" / 04'21" / 05'10" / 05'48" / 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'32" / 05'22" / 08'10" / 06'32" / 08'42" / 11'00" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 1000 | 170 / 100 |
2 | | 06'20" (+01'59") | 1002 / 2002 | 168 / 93 |
3 | | 04'21" | 1000 / 3003 | 176 / 129 |
4 | | 05'09" (+00'48") | 1001 / 4004 | 176 / 109 |
5 | | 05'50" (+01'29") | 1002 / 5006 | 176 / 97 |
6 | | 05'43" (+01'22") | 1002 / 6008 | 178 / 98 |
7 | | 05'41" (+01'20") | 1001 / 7009 | 177 / 99 |
8 | | 05'34" (+01'13") | 1003 / 8013 | 176 / 101 |
9 | | 05'31" (+01'10") | 1001 / 9014 | 177 / 101 |
10 | | 05'27" (+01'06") | 1001 / 10015 | 178 / 102 |
11 | | 05'27" (+01'06") | 1002 / 11018 | 175 / 104 |
12 | | 08'35" (+04'14") | 1000 / 12018 | 131 / 88 |
13 | | 06'10" (+01'49") | 1000 / 13019 | 167 / 96 |
14 | | 09'36" (+05'15") | 1000 / 14019 | 119 / 87 |
15 | | 09'55" (+05'34") | 1001 / 15020 | 108 / 93 |
16 | | 10'27" (+06'06") | 132 / 15152 | 127 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.08 km New Balance 890 累積 :
5966.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'21" | 00:12'10" |
3 | 04'21" | 00:16'31" |
4 | 05'10" | 00:21'41" |
5 | 05'48" | 00:27'29" |
6 | 05'43" | 00:33'12" |
7 | 05'37" | 00:38'49" |
8 | 05'32" | 00:44'21" |
9 | 05'30" | 00:49'51" |
10 | 05'32" | 00:55'23" |
11 | 05'22" | 01:00'45" |
12 | 08'10" | 01:08'55" |
13 | 06'32" | 01:15'27" |
14 | 08'42" | 01:24'09" |
15 | 11'00" | 01:35'09" |
15.2 | 10'37" | 01:36'47" |