4.0 km | 00:26:45 | 06:40/km日期: 2022-11-26 15:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'43" / 06'33" / 06'35" / 985'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'14") | 902 / 3902 |
5 | | 07'13" (+00'40") | 104 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'33" | 00:13'16" |
3 | 06'35" | 00:19'51" |
4.0 | 06'50" | 00:26'45" |