14.7 km | 01:41:32 | 06:55/km日期: 2015-10-25 06:42 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 07'42" / 07'11" / 05'48" / 06'17" / 07'37" / 07'53" / 10'11" / 05'58" / 07'03" / 05'50" / 07'09" / 06'47" / 06'51" / 01'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'42" | 00:16'08" |
3 | 07'11" | 00:23'19" |
4 | 05'48" | 00:29'07" |
5 | 06'17" | 00:35'24" |
6 | 07'37" | 00:43'01" |
7 | 07'53" | 00:50'54" |
8 | 10'11" | 01:01'05" |
9 | 05'58" | 01:07'03" |
10 | 07'03" | 01:14'06" |
11 | 05'50" | 01:19'56" |
12 | 07'09" | 01:27'05" |
13 | 06'47" | 01:33'52" |
14 | 06'51" | 01:40'43" |
14.7 | 01'14" | 01:41'32" |