6.0 km | 00:26:55 | 04:28/km日期: 2022-11-24 19:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'30" / 04'28" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 04'31" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'12") | 396 / 396 |
2 | | 04'26" (+00'03") | 408 / 804 |
3 | | 04'23" | 403 / 1208 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 399 / 1608 |
5 | | 04'30" (+00'07") | 397 / 2005 |
6 | | 04'29" (+00'06") | 397 / 2403 |
7 | | 04'30" (+00'07") | 400 / 2804 |
8 | | 04'31" (+00'08") | 400 / 3205 |
9 | | 04'31" (+00'08") | 393 / 3598 |
10 | | 04'26" (+00'03") | 404 / 4003 |
11 | | 04'26" (+00'03") | 402 / 4405 |
12 | | 04'25" (+00'02") | 404 / 4809 |
13 | | 04'28" (+00'05") | 398 / 5208 |
14 | | 04'25" (+00'02") | 409 / 5617 |
15 | | 04'30" (+00'07") | 396 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'28" | 00:08'58" |
3 | 04'30" | 00:13'28" |
4 | 04'29" | 00:17'57" |
5 | 04'25" | 00:22'22" |
6 | 04'31" | 00:26'53" |
6.0 | 03'41" | 00:26'56" |