5.1 km | 00:46:47 | 09:14/km日期: 2022-11-20 10:01 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 08'06" / 08'13" / 08'23" / 09'45" / 11'30" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+05'50") | 61 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'13" | 00:16'19" |
3 | 08'23" | 00:24'42" |
4 | 09'45" | 00:34'27" |
5 | 11'30" | 00:45'57" |
5.1 | 13'49" | 00:46'48" |