沈昶德 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

沈昶德高雄
ID 219743

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16.8 km | 01:06:35 | 15.1 km/h

日期: 2015-10-27 21:41 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'05"

(03'05")

19.25 (-8.44)

988 / 988

2

02'46"

(05'51")

22.09 (-5.61)

1017 / 2006

3

05'00"

(10'51")

11.96 (-15.73)

995 / 3001

4

05'34"

(16'25")

10.78 (-16.91)

999 / 4001

5

03'06"

(19'31")

19.57 (-8.13)

1008 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 283.89 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

Bruce 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-4.3 %
2	22.1	-3.2 %
3	12.0	6.3 %
4	10.8	5.0 %
5	19.4	-7.8 %
6	16.2	-3.8 %
7	17.4	-6.1 %
8	11.6	6.1 %
9	17.8	3.6 %
10	14.1	6.8 %
11	27.7	-5.3 %
12	14.8	-4.2 %
13	7.5	7.0 %
14	19.1	-2.4 %
15	21.2	2.0 %
16	18.3	2.7 %
16.8	13.5	7.4 %

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