10.3 km | 00:55:16 | 05:23/km日期: 2022-11-15 05:20 - 平均心率: 131 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'12" / 05'00" / 05'24" / 05'39" / 05'24" / 05'38" / 05'34" / 04'47" / 05'36" / 05'42" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'35") | 3779 / 3779 |
2 | | 05'26" (+00'44") | 919 / 4698 |
3 | | 05'24" (+00'42") | 184 / 4883 |
4 | | 05'43" (+01'01") | 874 / 5758 |
5 | | 05'15" (+00'33") | 190 / 5948 |
6 | | 05'33" (+00'51") | 898 / 6847 |
7 | | 05'47" (+01'05") | 172 / 7020 |
8 | | 04'42" | 1061 / 8081 |
9 | | 05'32" (+00'50") | 180 / 8262 |
10 | | 05'39" (+00'57") | 883 / 9145 |
11 | | 05'39" (+00'57") | 176 / 9322 |
12 | | 05'37" (+00'55") | 890 / 10212 |
13 | | 05'09" (+00'27") | 51 / 10264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
329.33 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1141.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'00" | 00:10'12" |
3 | 05'24" | 00:15'36" |
4 | 05'39" | 00:21'15" |
5 | 05'24" | 00:26'39" |
6 | 05'38" | 00:32'17" |
7 | 05'34" | 00:37'51" |
8 | 04'47" | 00:42'38" |
9 | 05'36" | 00:48'14" |
10 | 05'42" | 00:53'56" |
10.3 | 04'58" | 00:55'15" |