13.3 km | 01:40:23 | 07:32/km日期: 2015-10-25 08:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 898 Cal - 總步數: 15300 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'14" / 06'48" / 06'56" / 07'08" / 06'46" / 07'53" / 03'53" / 07'45" / 06'44" / 07'20" / 07'07" / 11'43" / 06'56" / 20'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'48") | 1006 / 1006 | 160 / 86 |
2 | | 06'46" (+00'23") | 1004 / 2011 | 167 / 88 |
3 | | 06'57" (+00'34") | 1004 / 3015 | 169 / 84 |
4 | | 07'03" (+00'40") | 1012 / 4028 | 170 / 82 |
5 | | 06'23" | 822 / 4850 | 167 / 93 |
6 | | 08'06" (+01'43") | 1005 / 5856 | 133 / 92 |
7 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 6856 | 154 / 91 |
8 | | 07'32" (+01'09") | 1001 / 7857 | 145 / 91 |
9 | | 06'57" (+00'34") | 1007 / 8864 | 162 / 88 |
10 | | 07'02" (+00'39") | 1001 / 9866 | 173 / 81 |
11 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 10866 | 162 / 81 |
12 | | 11'21" (+04'58") | 1006 / 11873 | 95 / 92 |
13 | | 06'57" (+00'34") | 1001 / 12874 | 174 / 82 |
14 | | 08'43" (+02'20") | 483 / 13358 | 130 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.12 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'48" | 00:14'02" |
3 | 06'56" | 00:20'58" |
4 | 07'08" | 00:28'06" |
5 | 06'46" | 00:34'52" |
6 | 07'53" | 00:42'45" |
7 | 03'53" | 00:46'38" |
8 | 07'45" | 00:54'23" |
9 | 06'44" | 01:01'07" |
10 | 07'20" | 01:08'27" |
11 | 07'07" | 01:15'34" |
12 | 11'43" | 01:27'17" |
13 | 06'56" | 01:34'13" |
13.3 | 20'09" | 01:40'23" |