5.1 km | 00:30:19 | 05:57/km日期: 2022-10-29 05:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5710 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'33" / 06'00" / 05'42" / 05'41" / 05'52" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'11") | 501 / 501 | 183 / 80 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 492 / 993 | 187 / 85 |
3 | | 06'16" (+00'39") | 483 / 1477 | 188 / 84 |
4 | | 05'47" (+00'10") | 494 / 1972 | 189 / 91 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 491 / 2463 | 189 / 91 |
6 | | 05'37" | 492 / 2956 | 190 / 93 |
7 | | 05'45" (+00'08") | 492 / 3448 | 190 / 91 |
8 | | 05'39" (+00'02") | 494 / 3943 | 191 / 92 |
9 | | 05'56" (+00'19") | 491 / 4434 | 190 / 88 |
10 | | 05'48" (+00'11") | 491 / 4925 | 182 / 94 |
11 | | 05'51" (+00'14") | 156 / 5082 | 189 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'00" | 00:12'33" |
3 | 05'42" | 00:18'15" |
4 | 05'41" | 00:23'56" |
5 | 05'52" | 00:29'48" |
5.1 | 06'13" | 00:30'19" |