4.0 km | 00:57:46 | 14:25/km日期: 2022-10-29 07:22 - 平均心率: 79 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 13'15" / 14'35" / 14'08" / 3677'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'38" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 354.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 14'35" | 00:27'50" |
3 | 14'08" | 00:41'58" |
4.0 | 10'59" | 00:53'00" |