6.3 km | 01:05:58 | 10:32/km日期: 2015-10-14 21:10 - 地點: 河濱散步 - 平均心率: 119 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'59" / 07'52" / 07'17" / 13'21" / 12'52" / 13'14" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+06'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+06'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'24" (+06'06") | 254 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
99.85 km ASICS GT-2000 3 (2E) 累積 :
622.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'52" | 00:15'51" |
3 | 07'17" | 00:23'08" |
4 | 13'21" | 00:36'29" |
5 | 12'52" | 00:49'21" |
6 | 13'14" | 01:02'35" |
6.3 | 13'25" | 01:06'00" |