4.1 km | 00:18:31 | 04:31/km日期: 2022-10-20 19:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 04'42" / 04'35" / 04'29" / 04'26" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'23") | 401 / 401 |
2 | | 04'39" (+00'17") | 407 / 808 |
3 | | 04'37" (+00'15") | 403 / 1212 |
4 | | 04'29" (+00'07") | 407 / 1620 |
5 | | 04'40" (+00'18") | 406 / 2027 |
6 | | 04'23" (+00'01") | 407 / 2435 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 409 / 2844 |
8 | | 04'25" (+00'03") | 415 / 3260 |
9 | | 04'27" (+00'05") | 404 / 3664 |
10 | | 04'22" | 412 / 4077 |
11 | | 03'06" | 10 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'35" | 00:09'17" |
3 | 04'29" | 00:13'46" |
4 | 04'26" | 00:18'12" |
4.1 | 03'37" | 00:18'31" |