6.0 km | 00:38:43 | 06:25/km日期: 2022-10-18 22:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'14" / 06'10" / 05'36" / 06'33" / 07'23" / 07'08" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+03'13") | 833 / 4833 |
6 | | 08'30" (+04'34") | 200 / 5033 |
7 | | 09'15" (+05'19") | 108 / 5141 |
8 | | 03'56" | 200 / 5341 |
9 | | 13'49" (+09'53") | 72 / 5413 |
10 | | 05'58" (+02'02") | 200 / 5613 |
11 | | 09'49" (+05'53") | 101 / 5715 |
12 | | 04'58" (+01'02") | 200 / 5915 |
13 | | 09'24" (+05'28") | 106 / 6021 |
14 | | 10'16" (+06'20") | 4 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 06'10" | 00:11'24" |
3 | 05'36" | 00:17'00" |
4 | 06'33" | 00:23'33" |
5 | 07'23" | 00:30'56" |
6 | 07'08" | 00:38'04" |
6.0 | 06'50" | 00:38'15" |