13.0 km | 00:57:49 | 04:26/km日期: 2022-10-17 19:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 04'43" / 04'40" / 04'33" / 04'35" / 04'25" / 04'26" / 04'18" / 04'21" / 04'14" / 04'15" / 04'18" / 04'10" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.12 km Adidas Boston 10 累積 :
1603.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'43" | 00:09'33" |
3 | 04'40" | 00:14'13" |
4 | 04'33" | 00:18'46" |
5 | 04'35" | 00:23'21" |
6 | 04'25" | 00:27'46" |
7 | 04'26" | 00:32'12" |
8 | 04'18" | 00:36'30" |
9 | 04'21" | 00:40'51" |
10 | 04'14" | 00:45'05" |
11 | 04'15" | 00:49'20" |
12 | 04'18" | 00:53'38" |
13 | 04'10" | 00:57'48" |
13.0 | 02'58" | 00:57'49" |