洪崇源 2022/10/10 訓練日誌

洪崇源基隆
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洪崇源

10.1 km | 00:58:27 | 05:47/km

日期: 2022-10-10 17:22 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'51" / 06'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.06 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'50"	00:11'49"
3	05'53"	00:17'42"
4	05'53"	00:23'35"
5	05'44"	00:29'19"
6	05'42"	00:35'01"
7	05'44"	00:40'45"
8	05'40"	00:46'25"
9	05'35"	00:52'00"
10	05'51"	00:57'51"
10.1	06'10"	00:58'29"

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0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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