Emily / 玉菁 2015/10/07 訓練日誌

Emily / 玉菁台南
ID 52277

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Emily / 玉菁

10.1 km | 01:20:11 | 07:55/km

日期: 2015-10-07 05:49 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: Sunny - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 06'53" / 07'32" / 07'50" / 09'20" / 07'47" / 08'17" / 08'26" / 09'27" / 08'25" / 08'56" / 05'54" /

沒速度，沒辦法，腰還沒全好～只能這樣了～

10月累積里程 : 71.84 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 717.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 重力加速度和其他 25 人說推

留言

觀看另 3 則留言

能能玉菁：快樂馬，輕鬆快樂跑呦，一起加油！

2015-10-10 12:48 ·

1 個人推

Emily / 玉菁謝謝Derek, Karros, 小絲子，和能能～～～

2015-10-11 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'32"	00:14'25"
3	07'50"	00:22'15"
4	09'20"	00:31'35"
5	07'47"	00:39'22"
6	08'17"	00:47'39"
7	08'26"	00:56'05"
8	09'27"	01:05'32"
9	08'25"	01:13'57"
10	08'56"	01:22'53"
10.1	07'19"	01:23'32"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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