9.1 km | 00:47:52 | 05:14/km日期: 2022-10-05 19:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'34" / 22'29" / 04'55" / 04'14" / 06'19" / 04'08" / 11'28" / 06'02" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'08" (+09'03") | 14 / 2014 |
4 | | 04'11" (+00'06") | 1000 / 3014 |
5 | | 04'05" | 599 / 3613 |
6 | | 06'00" (+01'55") | 412 / 4026 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 5026 |
8 | | 04'06" (+00'01") | 619 / 5646 |
9 | | 53'46" (+49'41") | 43 / 5690 |
10 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 6690 |
11 | | 04'05" | 596 / 7287 |
12 | | 06'28" (+02'23") | 1000 / 8287 |
13 | | 06'02" (+01'57") | 841 / 9128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'34" | 00:11'18" |
3 | 22'29" | 00:33'47" |
4 | 04'55" | 00:38'42" |
5 | 04'14" | 00:42'56" |
6 | 06'19" | 00:49'15" |
7 | 04'08" | 00:53'23" |
8 | 11'28" | 01:04'51" |
9 | 06'02" | 01:10'53" |
9.1 | 06'06" | 01:11'40" |