駱翔 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

駱翔基隆
ID 700260

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4.1 km | 00:34:09 | 08:19/km

日期: 2022-10-04 08:15 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 10'03" / 07'38" / 07'27" / 07'58" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'58" (+02'28")

994 / 994

2

07'40"

(17'35")

07'38" (+00'08")

1003 / 1997

3

07'33"

(25'08")

07'30"

1004 / 3002

4

07'58"

(33'06")

07'56" (+00'26")

1002 / 4004

5

00'42"

(33'48")

07'41" (+00'11")

91 / 4095

10月累積里程 : 27.23 km

Asics Kayano 28 累積 : 178.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	07'38"	00:17'41"
3	07'27"	00:25'08"
4	07'58"	00:33'06"
4.1	07'18"	00:33'48"

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