6.9 km | 00:46:28 | 06:42/km日期: 2022-10-04 06:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7928 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'49" / 06'37" / 06'10" / 05'28" / 05'51" / 07'39" / 01'50" / 00'32" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'22") | 1002 / 1002 | 171 / 85 |
2 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 2003 | 171 / 86 |
3 | | 06'06" (+00'39") | 1002 / 3005 | 182 / 89 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4006 | 189 / 96 |
5 | | 05'55" (+00'28") | 1002 / 5008 | 181 / 93 |
6 | | 07'38" (+02'11") | 1000 / 6008 | 161 / 80 |
7 | | 08'24" (+02'57") | 916 / 6924 | 146 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.66 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'37" | 00:13'26" |
3 | 06'10" | 00:19'36" |
4 | 05'28" | 00:25'04" |
5 | 05'51" | 00:30'55" |
6 | 07'39" | 00:38'34" |
7 | 01'50" | 00:40'24" |
8 | 00'32" | 00:40'56" |
6.9 | -5'-8" | 00:46'28" |