跑跑熊 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑熊新北市
ID 140059

87 位追隨者

跑鞋 (12)

必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 25 天
共跑了 49.5 km
我要評分

HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 169.3 km
我要評分

ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 7 個月 12 天
共跑了 73.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 80.7 km
我要評分

Adidas Adizero SL Red
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 137.0 km
我要評分

Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 74.6 km
我要評分

ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 3 個月 15 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 4 個月 14 天
共跑了 84.0 km
我要評分

Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 5 個月 26 天
共跑了 1188.2 km
我要評分

Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 6 個月 21 天
共跑了 70.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly4
已使用了 1 年 8 個月 12 天
共跑了 902.5 km
我要評分

Asics 虎走6
已使用了 5 年 5 個月 25 天
共跑了 306.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21845.0 km |

152.3 km
2024 年 :

1073.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Jun	42.4	0.0
May	148.1	0.0
Apr	127.1	0.0
Mar	224.3	0.0
Feb	241.8	0.0
Jan	289.7	0.0

朋友 (92)

群組 (5)

七星堂
龍珠幫
新莊慢跑
波切島路跑團
LDS超馬團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (178)

2023/01/02 恭喜跑跑熊獲得 21000 推
2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
2021/06/15 恭喜跑跑熊獲得 1700 留言數
2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
2020/12/28 恭喜跑跑熊獲得 19000 推
2020/11/13 恭喜跑跑熊獲得 1650 留言數
2020/10/25 恭喜跑跑熊獲得 18500 推

< 上一篇

下一篇 >

2.9 km | 00:14:11 | 12.2 km/h

日期: 2015-10-06 19:08 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

11.50 (-6.68)

954 / 954

2

03'18"

(08'17")

18.18

999 / 1954

3

05'54"

(14'11")

9.40 (-8.78)

922 / 2877

下班騎ubike回爸媽家繞繞~!

10月累積里程 : 5.99 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

寶哥, 賴俊中和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.7	12.5 %
2	18.2	-6.0 %
2.9	9.2	7.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:45 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

4.1 km | 00:11:02 | 22.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.3 km | 00:30:01 | 16.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:44 | 05:08/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km