4.6 km | 00:30:00 | 06:31/km日期: 2022-09-28 06:27 - 平均心率: 133 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'30" / 06'29" / 06'27" / 06'35" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'17") | 755 / 755 |
2 | | 06'20" | 1000 / 1755 |
3 | | 06'28" (+00'08") | 565 / 2320 |
4 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 3320 |
5 | | 06'22" (+00'02") | 548 / 3868 |
6 | | 06'53" (+00'33") | 724 / 4593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'29" | 00:12'59" |
3 | 06'27" | 00:19'26" |
4 | 06'35" | 00:26'01" |
4.6 | 06'44" | 00:30'01" |