9.0 km | 00:51:17 | 05:42/km日期: 2022-09-28 06:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'42" / 11'28" / 05'36" / 08'08" / 05'36" / 05'31" / 05'26" / 05'39" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+06'36") | 1502 / 1502 |
2 | | 05'32" (+05'29") | 1650 / 3152 |
3 | | 00'03" | 26 / 3178 |
4 | | 05'23" (+05'20") | 1650 / 4828 |
5 | | 06'28" (+06'25") | 400 / 5228 |
6 | | 05'18" (+05'15") | 1650 / 6878 |
7 | | 06'32" (+06'29") | 400 / 7278 |
8 | | 05'18" (+05'15") | 1650 / 8928 |
9 | | 08'15" (+08'12") | 61 / 8990 |
10 | | 07'22" (+07'19") | 2 / 8992 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 11'28" | 00:18'10" |
3 | 05'36" | 00:23'46" |
4 | 08'08" | 00:31'54" |
5 | 05'36" | 00:37'30" |
6 | 05'31" | 00:43'01" |
7 | 05'26" | 00:48'27" |
8 | 05'39" | 00:54'06" |
9.0 | 05'30" | 00:59'34" |