陳俞樺 2022/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳俞樺基隆
ID 541331

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0.5 km | 00:06:00 | 12:51/km

日期: 2022-09-19 21:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 12'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 9.23 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'28"	00:05'50"

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