James Kao 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

James Kao 新北市
ID 238272

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6.0 km | 00:46:41 | 07:50/km

日期: 2015-09-22 21:21 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'51" / 08'26" / 09'04" / 06'07" / 07'30" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

08'25"

(14'16")

08'25" (+02'35")

1000 / 2000

3

09'04"

(23'20")

09'04" (+03'14")

1000 / 3000

4

06'07"

(29'27")

06'07" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'30"

(36'57")

07'30" (+01'40")

1000 / 5000

6

09'43"

(46'41")

10'13" (+04'23")

951 / 5951

9月累積里程 : 54.62 km

TCX 上傳 | 8 years ago

孝洋, terresa 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	08'26"	00:14'17"
3	09'04"	00:23'21"
4	06'07"	00:29'28"
5	07'30"	00:36'58"
6.0	10'12"	00:46'41"

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