Peter Pan 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Pan 新北市
ID 643136

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2.6 km | 00:35:51 | 14:00/km

日期: 2022-08-14 17:34 - 平均心率: 95 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 22'44" / 04'14" / 15'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'39"

1000 / 1000

2

13'39"

(27'18")

13'39"

1000 / 2000

3

08'32"

(35'51")

15'15" (+01'36")

559 / 2559

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 519.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 99~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'44"	00:22'44"
2	04'14"	00:26'58"
2.6	15'16"	00:35'31"

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