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10.2 km | 00:56:56 | 05:34/km 日期: 2013-06-14 18:39 - 總爬升: 115 m - 地點: 東大傑人盃X1+校園下方 - 天氣: 涼爽的雨天 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 06'29" / 06'02" / 06'08" / 05'48" / 05'13" / 05'03" / 05'03" / 05'21" / 05'19" / 05'30" / 04'30" / 又是一個大雜鍋,前2K暖身,中間4K輕鬆跑,後面4K練習姿勢跑法,姿勢跑法一開始很順,跑了2K後呼吸亂掉,慢跑調了一下後,再跑1K速度太快的情況下又亂了,只能說要好好的練習才能抓到那種感覺! 6月累積里程 : 302.20 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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