5.0 km | 00:38:42 | 07:44/km日期: 2022-08-13 20:26 - 平均心率: 165 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 08'58" / 09'11" / 09'02" / 08'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+00'21") | 1000 / 1000 | 165 / 67 |
2 | | 09'14" (+00'36") | 1000 / 2001 | 162 / 66 |
3 | | 09'15" (+00'37") | 1000 / 3002 | 157 / 68 |
4 | | 08'38" | 1001 / 4003 | 156 / 73 |
5 | | 08'40" (+00'02") | 292 / 4295 | 153 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 09'11" | 00:18'09" |
3 | 09'02" | 00:27'11" |
4 | 08'42" | 00:35'53" |
4.3 | 09'31" | 00:38'42" |