5.4 km | 00:55:18 | 10:12/km日期: 2022-08-13 05:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 10'11" / 09'58" / 10'14" / 09'55" / 10'04" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'43" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+00'29") | 423 / 5423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.75 km adidas equipment 16 CNY 累積 :
622.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'58" | 00:20'09" |
3 | 10'14" | 00:30'23" |
4 | 09'55" | 00:40'18" |
5 | 10'04" | 00:50'22" |
5.4 | 10'23" | 00:54'46" |