7.9 km | 06:06:05 | 46:27/km日期: 2022-08-07 07:34 - 總爬升: 889 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 21732 - 平均步頻: 59 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 64'07" / 72'56" / 25'08" / 24'43" / 69'08" / 53'41" / 22'22" / 38'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 01:04'14" (+41'07") | 1000 / 1000 | 56 / 27 |
2 | | 01:12'49" (+49'42") | 1001 / 2001 | 52 / 26 |
3 | | 26'06" (+02'59") | 1001 / 3003 | 88 / 43 |
4 | | 23'51" (+00'44") | 1000 / 4003 | 96 / 43 |
5 | | 01:09'47" (+46'40") | 1000 / 5003 | 47 / 30 |
6 | | 53'18" (+30'11") | 1000 / 6003 | 46 / 39 |
7 | | 23'07" | 1001 / 7005 | 74 / 58 |
8 | | 37'17" (+14'10") | 873 / 7879 | 65 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 64'07" | 01:04'07" |
2 | 72'56" | 02:17'03" |
3 | 25'08" | 02:42'11" |
4 | 24'43" | 03:06'54" |
5 | 69'08" | 04:16'02" |
6 | 53'41" | 05:09'43" |
7 | 22'22" | 05:32'05" |
7.9 | 38'39" | 06:06'05" |