3.0 km | 00:15:47 | 05:14/km日期: 2022-08-03 16:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'51" / 05'07" / 10'25" / 01'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'21") | 164 / 164 |
2 | | 04'48" (+00'12") | 179 / 344 |
3 | | 04'52" (+00'16") | 180 / 524 |
4 | | 04'49" (+00'13") | 182 / 707 |
5 | | 04'41" (+00'05") | 180 / 887 |
6 | | 04'36" | 186 / 1074 |
7 | | 05'02" (+00'26") | 176 / 1251 |
8 | | 05'25" (+00'49") | 172 / 1423 |
9 | | 04'54" (+00'18") | 184 / 1607 |
10 | | 05'02" (+00'26") | 171 / 1779 |
11 | | 05'26" (+00'50") | 169 / 1949 |
12 | | 05'24" (+00'48") | 167 / 2116 |
13 | | 05'37" (+01'01") | 172 / 2289 |
14 | | 05'43" (+01'07") | 169 / 2458 |
15 | | 06'17" (+01'41") | 168 / 2626 |
16 | | 05'43" (+01'07") | 388 / 3015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'07" | 00:09'58" |
3 | 10'25" | 00:20'23" |
3.0 | 01'05" | 00:20'24" |