姚秉佑 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

姚秉佑高雄
ID 712035

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4.7 km | 00:27:34 | 10.3 km/h

日期: 2022-08-07 17:04 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.13 (-0.73)

983 / 983

2

03'53"

(07'48")

15.86

1023 / 2007

3

06'28"

(14'16")

10.91 (-4.95)

1173 / 3180

4

08'18"

(22'34")

7.20 (-8.66)

995 / 4176

5

04'54"

(27'28")

8.74 (-7.12)

712 / 4888

8月累積里程 : 4.79 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	5.0 %
2	15.7	-5.6 %
3	9.3	-2.4 %
4	7.3	12.8 %
4.8	9.4	14.0 %

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