10.0 km | 00:52:02 | 05:12/km日期: 2022-08-07 05:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 02'55" / 05'00" / 05'00" / 04'20" / 05'09" / 05'21" / 06'35" / 05'20" / 05'42" / 1093'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+02'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+01'14") | 834 / 7834 |
9 | | 05'40" (+01'33") | 1000 / 8834 |
10 | | 05'27" (+01'20") | 1000 / 9834 |
11 | | 05'19" (+01'12") | 170 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'55" | 00:02'55" |
2 | 05'00" | 00:07'55" |
3 | 05'00" | 00:12'55" |
4 | 04'20" | 00:17'15" |
5 | 05'09" | 00:22'24" |
6 | 05'21" | 00:27'45" |
7 | 06'35" | 00:34'20" |
8 | 05'20" | 00:39'40" |
9 | 05'42" | 00:45'22" |
10.0 | 05'26" | 00:50'50" |