7.5 km | 00:46:36 | 06:11/km日期: 2022-08-03 19:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 7876 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'18" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 05'56" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'17") | 1001 / 1001 | 165 / 96 |
2 | | 06'18" (+00'21") | 1001 / 2003 | 166 / 95 |
3 | | 06'18" (+00'21") | 1002 / 3006 | 167 / 94 |
4 | | 06'02" (+00'05") | 1001 / 4007 | 167 / 98 |
5 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 5008 | 170 / 96 |
6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6008 | 169 / 96 |
7 | | 05'57" | 1000 / 7009 | 170 / 98 |
8 | | 06'41" (+00'44") | 515 / 7524 | 180 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 339.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'19" | 00:12'32" |
3 | 06'18" | 00:18'50" |
4 | 06'00" | 00:24'50" |
5 | 06'05" | 00:30'55" |
6 | 06'06" | 00:37'01" |
7 | 05'56" | 00:42'57" |
7.5 | 06'56" | 00:46'36" |