赤兔 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

赤兔新北市
ID 21271

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15.5 km | 00:59:27 | 15.7 km/h

日期: 2022-08-03 05:41 - 卡路里: 608 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

4.84 (-24.67)

1001 / 1001

2

03'03"

(15'29")

20.00 (-9.51)

1012 / 2014

3

02'22"

(17'51")

25.71 (-3.79)

1008 / 3023

4

02'08"

(19'59")

28.35 (-1.16)

1007 / 4030

5

02'05"

(22'04")

29.51

1016 / 5047

展開計圈分析

8月累積里程 : 267.71 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.8	-4.7 %
2	19.7	-1.7 %
3	25.4	1.7 %
4	28.1	-0.6 %
5	28.8	-0.2 %
6	28.8	-0.4 %
7	8.6	-0.8 %
8	13.8	1.0 %
9	21.2	-0.3 %
10	21.8	1.0 %
11	22.9	3.0 %
12	22.8	-0.1 %
13	16.7	1.0 %
14	21.8	-3.8 %
15	12.9	2.0 %
15.5	14.9	-2.8 %

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