5.0 km | 00:22:47 | 04:31/km日期: 2022-07-31 20:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 3908 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'48" / 04'52" / 04'28" / 04'12" / 04'22" / 01'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'37") | 1002 / 1002 | 166 / 124 |
2 | | 04'51" (+00'40") | 1002 / 2005 | 172 / 119 |
3 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 3006 | 176 / 126 |
4 | | 04'11" | 1002 / 4009 | 174 / 136 |
5 | | 04'17" (+00'06") | 1016 / 5026 | 167 / 139 |
6 | | 01'57" | 34 / 5060 | 150 / 341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'52" | 00:09'40" |
3 | 04'28" | 00:14'08" |
4 | 04'12" | 00:18'20" |
5 | 04'22" | 00:22'42" |
5.0 | 01'55" | 00:22'47" |