元菡 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

元菡新北市
ID 490469

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4.0 km | 00:28:12 | 06:59/km

日期: 2021-12-13 19:44 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 02'16" / 06'56" / 07'06" / 06'49" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'57")

06'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'03")

07'06" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'52")

06'49"

1000 / 4000

5

00'20"

(28'12")

08'32" (+01'43")

39 / 4039

12月累積里程 : 28.62 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'16"	00:02'16"
2	06'56"	00:09'12"
3	07'06"	00:16'18"
4	06'49"	00:23'07"
4.0	08'51"	00:23'28"

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