10.4 km | 01:15:06 | 07:13/km日期: 2022-07-08 18:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 12398 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'02" / 07'05" / 07'03" / 06'59" / 07'12" / 07'18" / 07'08" / 07'17" / 07'12" / 07'14" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" | 1001 / 1001 | 168 / 84 |
2 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 2002 | 166 / 83 |
3 | | 07'09" (+00'06") | 1002 / 3004 | 165 / 84 |
4 | | 07'06" (+00'03") | 1001 / 4005 | 165 / 84 |
5 | | 07'18" (+00'15") | 1001 / 5006 | 165 / 82 |
6 | | 07'22" (+00'19") | 1001 / 6008 | 164 / 82 |
7 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 7009 | 164 / 84 |
8 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 8010 | 163 / 83 |
9 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 9010 | 165 / 83 |
10 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 10011 | 163 / 83 |
11 | | 07'00" | 394 / 10405 | 164 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.99 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
1712.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'05" | 00:14'07" |
3 | 07'03" | 00:21'10" |
4 | 06'59" | 00:28'09" |
5 | 07'12" | 00:35'21" |
6 | 07'18" | 00:42'39" |
7 | 07'08" | 00:49'47" |
8 | 07'17" | 00:57'04" |
9 | 07'12" | 01:04'16" |
10 | 07'14" | 01:11'30" |
10.4 | 08'51" | 01:15'06" |