11.0 km | 01:04:55 | 05:53/km日期: 2022-07-03 06:38 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'54" / 05'31" / 05'10" / 05'17" / 05'33" / 05'54" / 07'07" / 06'59" / 05'11" / 05'51" / 06'20" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 3107 / 3107 |
2 | | 05'05" | 616 / 3723 |
3 | | 05'30" (+00'25") | 1260 / 4984 |
4 | | 06'14" (+01'09") | 6033 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 4662~5666 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 5666~6383 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 6383~6599 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 6599~6993 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 6993~7173 | 97.5~100% |
最大心率為7173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 221.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'31" | 00:11'25" |
3 | 05'10" | 00:16'35" |
4 | 05'17" | 00:21'52" |
5 | 05'33" | 00:27'25" |
6 | 05'54" | 00:33'19" |
7 | 07'07" | 00:40'26" |
8 | 06'59" | 00:47'25" |
9 | 05'11" | 00:52'36" |
10 | 05'51" | 00:58'27" |
11 | 06'20" | 01:04'47" |
11.0 | 07'27" | 01:04'55" |