7.2 km | 00:45:49 | 06:19/km日期: 2022-07-01 20:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 16'35" / 06'36" / 06'07" / 06'09" / 05'54" / 07'44" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
166.44 km Saucony K 12 累積 :
1505.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 16'35" | 00:23'10" |
3 | 06'36" | 00:29'46" |
4 | 06'07" | 00:35'53" |
5 | 06'09" | 00:42'02" |
6 | 05'54" | 00:47'56" |
7 | 07'44" | 00:55'40" |
7.2 | 06'32" | 00:57'14" |