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Vincent Hu
新北市
ID 191620
6 位追隨者
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Vincent Hu
42.7 km
|
08:54:06
|
4.8 km/h
日期:
2022-06-18 07:43
-
總爬升:
257 m
-
平均心率:
85
-
卡路里:
885 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
16.22 (-8.61)
1002 / 1002
2
03'09"
(06'52")
19.15 (-5.68)
1002 / 2004
3
03'55"
(10'47")
15.38 (-9.44)
1000 / 3004
4
03'10"
(13'57")
19.05 (-5.78)
1004 / 4009
5
03'44"
(17'41")
16.22 (-8.61)
1008 / 5017
展開計圈分析
6
03'21"
(21'02")
18.00 (-6.83)
1004 / 6021
7
03'20"
(24'22")
18.09 (-6.74)
1003 / 7025
8
03'23"
(27'45")
17.82 (-7.01)
1000 / 8026
9
26'54"
(54'39")
2.24 (-22.58)
1006 / 9032
10
04'20"
(58'59")
13.90 (-10.93)
1000 / 10032
11
03'24"
(01:02'23")
17.73 (-7.09)
1000 / 11033
12
02'49"
(01:05'12")
21.43 (-3.40)
1002 / 12036
13
02'53"
(01:08'05")
20.93 (-3.90)
1003 / 13039
14
03'03"
(01:11'08")
19.78 (-5.05)
1001 / 14041
15
03'07"
(01:14'15")
19.35 (-5.47)
1000 / 15042
16
02'58"
(01:17'13")
20.34 (-4.49)
1005 / 16047
17
02'54"
(01:20'07")
20.93 (-3.90)
1006 / 17053
18
02'43"
(01:22'50")
22.22 (-2.61)
1003 / 18057
19
02'45"
(01:25'35")
21.95 (-2.88)
1000 / 19057
20
22'03"
(01:47'38")
2.72 (-22.10)
1000 / 20057
21
02'38"
(01:50'16")
22.93 (-1.90)
1002 / 21060
22
02'47"
(01:53'03")
21.69 (-3.14)
1002 / 22063
23
02'43"
(01:55'46")
22.22 (-2.61)
1003 / 23066
24
09'55"
(02:05'41")
6.07 (-18.76)
1003 / 24069
25
03'04"
(02:08'45")
19.67 (-5.16)
1001 / 25070
26
02'53"
(02:11'38")
20.93 (-3.90)
1003 / 26074
27
03'07"
(02:14'45")
19.35 (-5.47)
1004 / 27079
28
19'10"
(02:33'55")
3.14 (-21.69)
1003 / 28082
29
02'56"
(02:36'51")
20.57 (-4.26)
1002 / 29085
30
02'56"
(02:39'47")
20.57 (-4.26)
1005 / 30090
31
07'08"
(02:46'55")
8.43 (-16.40)
1001 / 31092
32
06'21"
(02:53'16")
9.47 (-15.35)
1001 / 32093
33
07'38"
(03:00'54")
7.89 (-16.93)
1002 / 33095
34
03'14"
(03:04'08")
18.75 (-6.08)
1005 / 34101
35
05'20"
(03:09'28")
11.29 (-13.54)
1000 / 35101
36
02'26"
(03:11'54")
24.83
1005 / 36107
37
03'52"
(03:15'46")
15.58 (-9.24)
1000 / 37107
38
16'57"
(03:32'43")
3.57 (-21.25)
1009 / 38117
39
37'24"
(04:10'07")
1.61 (-23.22)
1001 / 39119
40
05'11"
(04:15'18")
11.61 (-13.21)
1000 / 40120
41
06'34"
(04:21'52")
9.16 (-15.67)
1000 / 41120
42
04'42"
(04:26'34")
12.81 (-12.02)
1000 / 42121
43
04:27'32"
(08:54'06")
0.13 (-24.70)
569 / 42690
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
293.06 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-2.8 %
2
19.5
-1.4 %
3
15.6
-0.4 %
4
19.1
-2.1 %
5
15.9
1.8 %
6
18.8
-1.1 %
7
18.3
-2.0 %
8
18.1
-2.2 %
9
2.2
-4.6 %
10
13.9
3.3 %
11
18.1
1.8 %
12
21.4
-1.0 %
13
21.1
-0.2 %
14
19.9
-0.2 %
15
19.6
1313.6 %
16
20.1
1.2 %
17
20.7
2.0 %
18
23.1
-1.3 %
19
21.8
-2.0 %
20
2.7
1639.0 %
21
22.4
-1.1 %
22
22.9
1.8 %
23
21.8
3276.8 %
24
6.1
-2807.9 %
25
19.8
1.5 %
26
20.7
-1.0 %
27
20.0
-0.6 %
28
3.1
1639.2 %
29
20.3
-1093.0 %
30
21.3
-0.8 %
31
8.3
-1.8 %
32
22.4
2186.0 %
33
5.5
-4.4 %
34
18.8
2.8 %
35
19.3
-1312.6 %
36
12.4
-1.7 %
37
22.6
1.5 %
38
5.3
6.3 %
39
1.4
-11.2 %
40
10.7
-6.5 %
41
10.6
9.2 %
42
11.3
8.8 %
43
0.5
64.3 %
42.7
-0.1
-44.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
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回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
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