5.0 km | 00:32:06 | 06:27/km日期: 2022-06-03 07:03 - 平均心率: 161 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'50" / 06'14" / 06'24" / 06'55" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'40") | 400 / 400 |
2 | | 14'23" (+10'56") | 115 / 515 |
3 | | 03'54" (+00'27") | 400 / 915 |
4 | | 13'59" (+10'32") | 119 / 1034 |
5 | | 04'05" (+00'38") | 400 / 1434 |
6 | | 15'56" (+12'29") | 104 / 1539 |
7 | | 03'50" (+00'23") | 400 / 1939 |
8 | | 14'30" (+11'03") | 114 / 2054 |
9 | | 03'52" (+00'25") | 400 / 2454 |
10 | | 17'37" (+14'10") | 94 / 2549 |
11 | | 03'49" (+00'22") | 400 / 2949 |
12 | | 18'45" (+15'18") | 88 / 3037 |
13 | | 03'48" (+00'21") | 400 / 3437 |
14 | | 18'44" (+15'17") | 88 / 3526 |
15 | | 03'47" (+00'20") | 400 / 3926 |
16 | | 18'08" (+14'41") | 91 / 4018 |
17 | | 03'53" (+00'26") | 400 / 4418 |
18 | | 18'50" (+15'23") | 88 / 4507 |
19 | | 03'27" | 400 / 4907 |
20 | | 25'55" (+22'28") | 64 / 4971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'14" | 00:12'04" |
3 | 06'24" | 00:18'28" |
4 | 06'55" | 00:25'23" |
5.0 | 06'54" | 00:32'06" |